Bridal boot camp

Det er ikke få som kaster seg over slankepulver, lav-karbo, ananas-kur og alskens vidundermidler for å sikre at kjolen sitter som støpt når man skal pyntes til brud. Men hvis du virkelig vil gå inn for sakene, og trenger noen som kan pushe deg litt, kan det være militær disiplin som skal til for å få has på de irriterende kiloene. Ta deg en uke (eller flere) ferie, og reis av gårde på slanketur.

Blodslit?
Mange tenker først og fremst på militær helvetesuke og blodslit når de hører betegnelsen “Boot camp”. Og det er jo i og for seg riktig. Men begrepet rommer også mer i dag, nemlig frivillig treningsleire med fokus på militær disiplin. Hvis du har lyst på en utenlandstur før bryllupet, kan du til og med være med på treningsleire spesielt tilrettelagt for kommende bruder. Velkommen til “Bridal boot camp”!

Effektiv trening
Bridal boot camp er et gruppetreningsopplegg inspirert av beinhard militær stå-på-vilje. Dette er allsidig trening med fokus på både utholdenhet og styrking av hele kroppen. Treningen foregår utendørs. Det er vanskelig å finne mer effektiv trening enn du får på Boot Camp.

Bridal boot camps blir lagt opp i militær stil. Her kan kommende bruder virkelig motiveres til å ta av de kiloene som er så irriterende å dra på når det nærmer seg den dagen i livet hvor man skal være på sitt vakreste. Men husk at dette ikke er et SPA-opphold, dette er hardcore! Likevel er det veldig motiverende. Kursopplegget og utstyret som blir brukt er basert på mye av det treningsutstyret militære bruker. Det er designet for å få deg fort i form! Instruktøren vil oppmuntre til teamarbeid og ansvarlighet, og det hele er svært målrettet. Kursene starter med at deltakerne, i samarbeid med instruktørene, setter seg konkrete mål for oppholdet. Hvis du skal være med på kurs over flere uker, er det mest vanlig å sette seg mål pr. uke. Og disse skal nås!

Det er nye utfordringer hver dag, og du blir pushet til å gi det lille ekstra.

Bryllupsklar
Du kan støte på en del treningsbetegnelser du ganske sikkert ikke har hørt før, i hvert fall ikke siden forrige militærfilm du så: Wake Up PT, Section Attacks, Battle PT, Command Tasks, Wall Climbing og Zip Wire, for å nevne noen.

Det er altså mange forskjellige tilbud innen “boot camps”, men det de har til felles, er at de disiplinerte, militærinspirerte kursene frister med blant annet følgende resultater: bedre selvtillit og selvfølelse, fastere mage og bak, økt styrke, energi og utholdenhet, høyere forbrenning som fører til forbrenning av fett også når du hviler. Du kan også få smalere midje, og redusert søt- og fetthunger. Boot camp gjør også godt for hodet. Du kan få større mental klarhet og disiplin, og følelse av mestring både på fysiske og mentale arenaer. Og ikke minst, du får masse frisk luft. For mange oppleves det som et stort pluss at de får flere sanseopplevelser når de trener ute, som synsinntrykk, vær og vind, fuglekvitter eller ekstra dagslys.

Instruktørene vet å strukturere styrketreningen slik at det legges mest vekt på de områdene av kroppen som de fleste brudekjoler fremhever: skuldre, armer og rygg. Gjett om du blir klar til å gå opp kirkegulvet!

Støttende fellesskap
I tillegg til at du får hjelp til å sette deg mål, har du på “Bridal boot camp” en støttende gruppe rundt deg som forstår akkurat hvordan du har det.

Dessuten, her kan du snakke bryllup døgnet rundt! Alle rundt deg er like opptatt av temafarger, brudekjoledesign, borddekningsutfordringer og gjestelisteproblemer som du er. Og alle har det samme målet for øyet: å bli vakker, vakker, vakker til den store dagen.
Her er det fritt frem for alle gleder, frustrasjoner og spørsmål. Og det blir naturlig nok en helt spesiell stemning når man er sammen med en gruppe mennesker man i utgangspunktet kun har én ting til felles med: at man forbereder seg på å bli verdens vakreste brud.

Man får som regel rikelig med anledninger til å prate og dele ideer med de andre mens man svetter og peser over styrketreningen. Mange av samtalene går også på hvordan man kan holde bryllupskostnadene nede, og her er det mye å hente i tips fra andre. Det hender titt og ofte at brudene som deltar blir så gode venner at de inviterer hverandre til hverandres bryllup!

Ingen sultekur
På en typisk “Bridal boot camp” får du en sunn og balansert diett i løpet av oppholdet. Ikke vær redd for å bli avkrevd sultekur, ingen forventer, eller ønsker, det. Her er det sunnhet som står i høysetet.

Og det er altså ikke bare kroppen og musklene som styrkes og blir sunnere, dette er like mye en boot camp for sjelen. Ikke bli overrasket om du etter endt opphold kjenner en betydelig bedre selvfølelse og psykisk styrke. Flott å starte ditt nye liv som gift med, eller hva?

Det er mange forskjellige opplegg å finne, og oppholdene kan variere fra en helg til åtte uker. Men uansett lengde kommer du styrket og slanket ut av det. Og hvem vet, kanskje du har fått noen nye venninner?

Brudekjole-stress
De fleste bruder bestiller kjolen 6-9 måneder før bryllupet, og har prøvinger 2-3 måneder før. Det kan være lurt å ha i bakhodet at brudekjolen naturlig nok sitter best hvis den passer til kroppen, og hvis du går ned mye i vekt, kan det være vanskelig å tilpasse kjolen. Greit nok med et par kilo ned, det er ikke noe problem for skredderen å fikse. Går du derimot ned mye mer, trenger du en annen størrelse, og dette kan by på stress hvis det bare er et par måneder igjen til bryllupet. Derfor: hvis du satser på vekttap på mer enn 4-5 kg, så bør du begynne i god tid. Det å starte en lynslankekur et par uker før den store dagen er ingen god ide.