Den selvsikre brudens guide

Selvtillitskrise 1: Reisen dit
Håret er klart, kjolen er på, og du kjenner deg endelig som brud. Men sittende i transporten til bryllupet kjenner du samtidig en annen følelse – en isende nervøsitet. Hvordan får du selvtilliten tilbake? Dersom du er urolig for å være for følelsesladet, tenk deg om en gang til.
- Jeg var redd for å begynne å gråte allerede før jeg kom til kirken, forteller Anna som giftet seg med Anders i august 2006.
- Jeg advarte pappa på forhånd om at jeg ikke villa at han skulle bli for berørt i bilen til bryllupet, så vi hadde en far-datter-samtale (men mange tårer) dagen før.
Det andre alternativet er å tenke på noe annet.
- Jeg og min tilkommende mann lot være å snakke om den virkelige anledningen til vi satt i bilen. Det lyder kanskje rart, men det hjalp, forteller Jenny som giftet seg med Lars i 2003.
- Vi snakket rolig om ting som foregikk utenfor bilvinduet og om hva gjestene våre holdt på med. Jeg synes at det hjalp bra for å holde tankene borte fra seremonien. Det kan være ganske vanskelig når man sitter i en veteranbil, og ukjente mennesker vinker til en hele tiden.

Selvtillitskrise 2: Veien frem til alteret
Er du urolig for at du enten skal få panikk eller bryte ut i gråt når alle snur seg for å se din store entré? Ett tips er å se på venner og familie, ikke på din blivende mann, ettersom kjente ansikter får deg til å kjenne deg mindre nervøs. Konsentrer deg om å finne nære og kjære ansikter. Få øyenkontakt og gi dem et stort smil. Ved å fokusere på andre har du ikke tid til å tenke på deg selv og kjenne at selvtilliten svikter.

Selvtillitskrise 3: Lese opp løftene dine
De er sikkert de viktigste ordene du noen gang kommer til å si i hele ditt liv, så det er helt normalt at du føler deg nervøs. Men husk at vielsen ikke er en konkurransen, så ta deg god tid. Prøv å snakke så langsom som du kan. Det kjennes kanskje rart for deg, men det kommer til å høres klart og tydelig for de andre. Dersom du fortsatt føler deg usikker, kan du prøve dette smarte trikset: Ettersom du kommer til å se på mannen din når løftet leses opp, skal du fokusere kun på ham og blokkere ut alt annet. Forestill deg at det bare er myk, blå himmel rundt dere. Fantaser om at det ikke finnes andre enn dere to, og at du bare sier løftet til ham. Når du gjør dette, kommer hodet ditt ikke til å kunne skille hva som er virkelighet og hva som er fantasi, noe som gjør at du forblir rolig og fokusert.

Selvtillitskrise 4: Posere for fotografen
En lang bryllupsfotografering kan være et mareritt, dersom du synes det er like ille å bli fotografert som å gå til tannlegen. I slike tilfeller hjelper det å forestille seg den perfekte bruden. Hvordan ville hun sett ut, pustet og oppført seg? Bli så denne personen ved å kopiere det du tror hun ville gjort. Dersom du selv synes du er pen, så kommer også andre til å behandle deg som om du var spesiell, og du skaper en selvoppfyllende profeti. Dersom dette mislykkes, kan det hjelpe med et glass champagne:
- Jeg valgte å ta bryllupsbildene på selve festen, hvor både gjestene og jeg selv kunne ta en drink for å slappe av etter vielsen, forteller Karin som giftet seg med Gøran i 2005.
Og om du fortsatt er nervøs? Le og gjør det beste ut av det, og ikke bli sur på fotografen. Han eller hun gjør bare jobben sin. Forsøk å være naturlig og å være deg selv, så kan bryllupsbildene bli en positiv overraskelse.

Selvtillitskrise 5: Å holde tale
Stadig flere bruder griper sjansen og mikrofonen for å holde en egen tale. Men hvordan kan du unngå flauser, dersom du synes det er vanskelig å snakke foran mange mennesker? For det første må du få nervene under kontroll. Pust langsomt, trekk pusten dypt og strekk på deg. Når det er din tur til å tale, bør du smile og få øyenkontakt med et par mennesker før du begynner. For det andre må du ikke bekymre deg for hva du skal si.
- Jeg bestemte meg for å reise meg og si noe i bryllupet mitt, forteller Lena som giftet seg med Gøran i 2007.
- Jeg var for nervøs til å lære meg en tale utenat, så jeg bestemte meg for å være spontan i stedet. Jeg sa bare noen få ord og takket alle som hadde hjulpet til med å gjøre bryllupet til en fantastisk opplevelse. På denne måten trengte jeg ikke være redd for å miste teksten og kunne nyte bryllupsmiddagen.

Selvtillitskrise 6: Brudevalsen
Selv den mest utadvendte bruden kan rammes av blyghet når tiden for brudevalsen nærmer seg. Alles øyne er rettet mot dere, og du ønsker virkelig å gjøre ditt beste. Et tips er at dere bestiller tid på en danseskole og får en profesjonell danseinstruktør til å lære dere å sveve frem over gulvet som to riktige proffer. Vil dere være mer utradisjonelle kan dere også velge egen musikk å danse til, det må ikke nødvendigvis være den klassiske brudevalsen. På denne måten kan dere danse i en stil som passer dere bedre. Eller hvorfor ikke overraske gjestene med et forrykende dansenummer som dere har lært på danseskolen som for eksempel en salsa eller en cha cha cha?